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大邱fc官网:主題: 起床三件事:一、9:00之前吃完早餐,因為7:00到9:00是小腸吸收營養的最佳時間!美好的

  • 沒事走兩步
樓主回復
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  • 發表于:2019/12/20 7:48:15
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起床三件事:
一 [NO] 、先喝水,給腸胃洗個澡,因為早上身體處于生理性缺水狀態,水是人體第一大營養素,水要參與血液循環的。
二[勝利] 、8:00之前解完大便,給腸胃排毒。因為5:00到8:00是腸胃排毒最佳時間。
三 [OK] 、9:00之前吃完早餐,因為7:00到9:00是小腸吸收營養的最佳時間!
美好的一天從愛自己開始!
  
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